So hilft dir shiatsu
„Sich um die Gesundheit zu kümmern, wenn man bereits krank geworden ist, gleicht dem Verhalten, erst dann einen Brunnen zu graben, wenn man durstig ist.“
Chinesisches Sprichwort
Plagen dich schmerzhafte Verspannungen, Rückenschmerzen oder Migräne? Fühlst du dich müde, erschöpft oder gar ausgebrannt? Gerät dein Immunsystem leicht aus dem Gleichgewicht? Leidest du unter Verdauungsproblemen und Stress? Willst du wieder fit werden nach einem Unfall oder schwerer Krankheit? Quälen dich Panikattacken und Depression?
Du hast schon alles Mögliche versucht – eine Verbesserung ist aber nur vorübergehend. Du überlegst, Shiatsu einmal auszuprobieren, um deine Schmerzen dauerhaft loszuwerden? Damit geht es dir wie vielen anderen Menschen, die meine Praxis erstmals aufsuchen.
Als Shiatsu-Therapeut versuche ich deine Beschwerden an der Wurzel zu packen. Ich sehe den Schmerz bzw. das Symptom als Warnsignal, dass dein Körper und deine Psyche aus ihrem Gleichgewicht geraten sind. Shiatsu betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und versucht die Ursache selbst – und nicht bloß das Symptom – zu bekämpfen.
Deswegen macht es auch überhaupt keinen Sinn, die Alarmsignale deines Körpers z.B. mit Medikamenten zu unterdrücken. Das Symptom macht sich nämlich an anderer Stelle bemerkbar und zwar solange, bis du deinem Problem auf den Grund gehst. Damit du gesund bleibst, müssen alle auf deinen Körper einwirkenden Kräfte ausgewogen sein. Beharrlich an schädlichen Glaubenssätzen, Mustern und Lebenseinstellungen festzuhalten, macht auf Dauer ebenso krank wie eine chronische Fehlbelastung oder muskuläre Schwäche. Egal, was du tust oder unterlässt: Alles erzeugt eine Wirkung – und genau darin liegt deine Chance zu genesen.
Durch meine Erfahrung spüre ich, was dein Körper bzw. deine Psyche gerade brauchen.
Meine Behandlung passe ich deswegen individuell auf deine jetzige Situation an. Und auch du wirst bald erkennen: Machst du das Richtige, verschwindet das Falsche von selbst. Beseitigst du also die Ursache für deine Beschwerden, aktiviert der Körper seine Selbstheilungskräfte und deine Beschwerden verschwinden von selbst.
Shiatsu unterstützt dich aber nicht nur bei akuten Problemen, sondern natürlich auch prophylaktisch. Kümmerst du dich laufend um die Bedürfnisse deines Körpers und deiner Psyche, brauchen diese nicht erst laut aufzuschreien und sich durch Schmerz oder andere Beschwerden bemerkbar machen.
Die Wirkung von Shiatsu
- Immunsystem: Shiatsu hilft deinem Körper, sich zu entspannen und sein inneres Gleichgewicht zu finden. Dadurch regenerierst du dich rascher und aktiviert zugleich dein Immunsystem
- Regeneration: Du bist dann leistungsfähig, wenn deine Atmung und dein Herz-Kreislauf-System optimal funktionieren. Shiatsu bringt dich und dein Leben in Balance und wirkt so leistungsfördernd.
- Rehabilitation: Nach Unfall, Operation oder schwerer Krankheit kann Shiatsu deinen Körper dabei unterstützen, rascher zu genesen. Wie bei Schlaganfall, Herz- oder Lungeninfarkt, Krebserkrankung und Beschwerden des Bewegungsapparates
- Befindlichkeitsstörungen: Shiatsu wirkt sich positiv auf Verspannung, Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Migräne, depressive Verstimmung, Wetterfühligkeit, Hyperaktivität, Panik-Attacken oder Ängste aus
- Veränderungen: Ganz gleich, ob bei persönlicher Krise, Trauerfall oder Traumata. Wenn sich in deinem Leben plötzlich alles verändert und kein Stein auf dem anderen bleibt, kann dich Shiatsu sowohl körperlich als auch geistig und seelisch unterstützen.
- Wahrnehmung: Shiatsu hilft dir, in deinen Körper hineinzuspüren und etwaige Warnsignale frühzeitig bewusst wahrzunehmen. So kannst du gegensteuern und deinen Körper bestmöglich in seiner Selbstheilung unterstützen
Shiatsu & Sport
Gesund bleiben, einen Ausgleich im Alltag finden, Kraft und Ausdauer optimieren, Muskelmasse aufbauen, Gewicht reduzieren, Immunabwehr stärken, mental und körperlich fit sein oder einfach nur gemeinsam mit Freunden sporteln: All das sind gute Gründe, um regelmäßig Sport zu betreiben.
Egal, ob Hobby- oder Leistungssportler: Shiatsu unterstützt dich bei jedem Schritt deines Sportler-Daseins und verhilft dir binnen kurzer Zeit zu einem ausgeglichenen, harmonischen Körpergefühl. Schon bald wirst du merken, wie Shiatsu Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringt und sich dein Potenzial entfaltet.
Warum sind Pausen zur Regeneration im Sport wichtig? Wie kann Shiatsu dabei unterstützen und Beschwerden, die durch sportliche Überbelastung entstehen, lindern?
Fragen wie diese und viele andere habe ich in meiner Diplomarbeit für die International Academy for Hara Shiatsu beantwortet. Erfahre, wie Shiatsu dich bei deinen sportlichen Ambitionen unterstützen kann.
So profitierst du von Shiatsu:
- macht dich körperlich und mental stark
- beschleunigt deine Regeneration nach intensivem Sport
- fördert dein Körperbewusstsein und schützt dich zu viel zu trainieren
- macht dein Immunsystem widerstandsfähig
- stärkt deine Muskeln, damit sie belastbarer werden
- gleicht einseitige Belastungen aus und hilft bei Gelenksproblemen, Rückenschmerzen, Schulter- oder Nackenverspannungen
- hält deine Muskeln und Sehnen geschmeidig, damit du dich nicht so schnell verletzt
- unterstützt deinen Körper nach Unfall oder Sportverletzung zu regenerieren
- lindert bzw. beseitigt Schmerzen infolge von zu intensivem Training
- stellt nach einem Wettkampf dein natürliches Gleichgewicht wieder her
Shiatsu & Stress
Hast du das Gefühl, dass alles rund um dich zu viel wird? Keine Zeit für die wichtigen Dinge im Leben bleibt? Du wortwörtlich ausbrennst und deine Lebensqualität am Tiefpunkt ist? Permanenter Stress, akuter Bewegungsmangel oder persönliche Krisen können dazu führen, dass deine Lebensenergie Qi plötzlich stagniert. Ganz gleich, ob die Ursachen dafür im Innen oder Außen liegen – Blockaden deines Energiesystems machen deinen Körper und deine Psyche auf Dauer krank.
Regelmäßig zu entspannen und Energie-Blockaden zu lösen – das wirkt dem Verlust von Lebensenergie entgegen. Shiatsu fördert nicht nur die Entspannung selbst. Es lässt dich auch erkennen, dass andere Werte im Leben mehr zählen als Leistung und Erfolg. Wenn du Shiatsu regelmäßig praktizierst, wird sich die Art und Weise verändern, wie du dich selbst und deinen Körper wahrnimmst. Dadurch gewinnst du Schritt für Schritt wieder deine Lebensenergie zurück und kannst dein ganzes Potenzial entfalten.
So profitierst du von Shiatsu:
- verringert Stress und Nervosität
- löst Energieblockaden und stärkt deine Lebensenergie
- hilft deinem Körper loszulassen und tief zu entspannen
- stärkt dein Körperbewusstsein bzw. deine Körperwahrnehmung
- macht dein Immunsystem widerstandsfähig
- bringt dich körperlich und mental ins Gleichgewicht
Shiatsu & Wechselbeschwerden
Befindest du dich gerade in deinen Wechseljahren? Dann fahren deine Hormone vermutlich Achterbahn! Wenn das Sexualhormon Östrogens im Körper mit Beginn der Menopause sinkt, bringt es deinen Körper wortwörtlich ganz schön ins Schwitzen. Neben Hitzewallungen leiden viele Frauen aber auch unter unregelmäßiger und teils sehr starker Regelblutung, Blasenschwäche, Gewichtszunahme oder Haarausfall. Doch das ist längst noch nicht alles! Denn das Klimakterium beeinflusst auch deine Gefühle und Stimmung. So kann es sein, dass du dich in einem Augenblick himmelhoch jauchzend und im nächsten zu Tode betrübt fühlst.
Shiatsu kann dich in Zeiten des Umbruchs und der Veränderung auf natürliche Weise unterstützen, dein neues Gleichgewicht zu finden. Energetisch betrachtet gilt es in den Wechseljahren Altes loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen. In Phasen der Ruhe und Momenten des Innehaltens verbinden sich Körper, Geist und Seele und fördern innere Harmonie. Regelmäßige Shiatsu-Massagen stärken dein parasympathisches Nervensystem, sodass du dich wieder entspannter und ausgeglichener fühlst.
So profitierst du von Shiatsu:
- stärkt dein Körperbewusstsein bzw. deine Körperwahrnehmung
- verbindet Körper, Geist und Seele miteinander
- schenkt dir innere Harmonie und Zufriedenheit
- stärkt dein parasympathisches Nervensystem
- macht dich ausgeglichener und entspannter
- bringt dich körperlich und mental ins Gleichgewicht