Was ist Shiatsu?

„Bevor du jemanden heilst, frag ihn, ob er bereit ist,

die Dinge aufzugeben, die ihn krank gemacht haben.“

Hippokrates

„Der Körper braucht oft einen Impuls, um heilen zu können.“

„Das Herz braucht oft Berührung, um Vertrauen zu können.“

„Der Kopf braucht Wissen, um verstehen zu können.“

Chinesische Sprichwörter

Shiatsu berührt – mit Fingerspitzen, Handballen, Ellenbogen, Knien oder Füßen. Mal sanft, mal stark – aber immer voll aufmerksam. Dabei übe ich Druck auf deinen Körper aus, mobilisiere Gelenke, dehne Muskeln – und rege so deinen Körper an, sich selbst zu heilen.

Egal, ob jung oder alt, gesund oder chronisch krank: Als anerkannte Methode der ganzheitlichen Körperarbeit eignet sich Shiatsu für jedermann. Shiatsu geht dabei immer individuell auf deine Bedürfnisse ein, um dich bestmöglich zu unterstützen.

Nach einer Shiatsu-Behandlung fühlst du dich nicht nur entspannter, gelassener und vitaler als zuvor. Shiatsu löst körperliche Blockaden, verbindet dich mit deinem Selbst und schenkt dir so Balance und innere Zufriedenheit. Spür einfach in dich hinein und du wirst ein Lächeln in deinem Gesicht entdecken.

Shiatsu betrachtet jeden Menschen in seiner Ganzheit – sowohl körperlich, mental, emotional als auch spirituell.

Fernöstliche Heilkunst und über Jahrhunderte bewährte Heiltechniken werden in Shiatsu mit westlichen Elementen aus Physiotherapie, Massage und Psychologie vereint. Ursprünglich aus der traditionellen chinesischen Massage (Tuina) und der japanischen Manueltherapie entstanden, unterscheidet sich Shiatsu von der klassischen Entspannungsmassage durch Akupressur. Übersetzt bedeutet Shiatsu auf Japanisch „Finger- oder Daumendruck“.

Der typische Ablauf einer Shiatsu-Behandlung

Zu Beginn jeder Shiatsu-Massage frage ich dich, wie es dir geht. Und oft will ich es ganz genau wissen: Ständig kalte Füße, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder Verspannungen? Wo, wie, wie oft und wann genau?

Was für dich nach Smalltalk klingt, sind für mich wichtige Informationen. Ich höre achtsam zu – vor allem auch, wie du etwas sagst. Dabei nehme ich viele Eindrücke wahr, die dir selbst vielleicht noch gar nicht bewusst sind. So finde ich die passende Behandlungsmethode für dich.

Was mir dein Bauch verrät

Während du es dir am Rücken liegend auf der Matte bequem machst, taste ich sanft deinen Bauch ab. Die sogenannte Bauchdiagnose verrät mir, in welchem energetischen Zustand sich deine Organe befinden und ob Energie-Meridiane blockiert sind.

Wechselspiel zwischen Klient und Therapeut

Shiatsu nimmt dich immer in deiner Gesamtheit wahr – also körperlich, mental, emotional und sogar spirituell. Die Behandlung erfolgt stets im Wechselspiel zwischen dir als Klientin bzw. Klient und mir als Shiatsu-Therapeut. Mit sanftem oder starkem Druck werden Muskeln gedehnt und Gelenke mobilisiert. Dabei wechseln Positionen und Techniken ab, um dich wieder in dein inneres Gleichgewicht zu bringen. Shiatsu kann im Liegen praktiziert werden, aber auch sitzend oder stehend.

Bei diesen Beschwerden kann Shiatsu helfen

Akuten und chronischen Schmerzen, z.B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Knieschmerzen, Schulterschmerzen und Ischiasbeschwerden
Beschwerden des Bewegungsapparats und nach Sportverletzungen
Migräne, Kopfschmerzen & Wetterfühligkeit
Müdigkeit, Erschöpfung & Energiemangel
Schlafstörungen, Stress & Burnout

Angst, Panikattacken & Depression
Nervenerkrankung & psychosomatische Beschwerden
Stärkung des Immunsystems
Verdauungsproblemen
Schwangerschaftsbegleitung & Kinderwunsch
Wechselbeschwerden der Frau
Prävention & Rehabilitation nach Unfällen oder Krankheiten

Wie oft und in welchem Abstand

Jeder Mensch reagiert anders. Deswegen lässt sich vorab nur schwer sagen, wie rasch Shiatsu bei dir wirkt. Meine Erfahrung zeigt aber: Akute Beschwerden brauchen weniger Zeit, um zu heilen. Chronische Beschwerden hingegen können schon mal Wochen bis Jahre dauern, bis sie gänzlich verschwinden. Besonders feinfühlige Menschen reagieren meist schneller, auch wenn sie noch keine Erfahrung mit Körperarbeit gemacht haben. Selbst wenn deine Beschwerden nur langsam abklingen, so ist Shiatsu vom ersten Augenblick an entspannend für Körper und Geist.

Nach der zweiten Behandlung kann ich meist schon einschätzen, wie dein Heilungsverlauf sein wird und was dafür konkret nötig ist. So lege ich dir vielleicht ans Herz, etwas in deinem Leben konkret zu ändern und damit die Ursache für deine Beschwerden zu beseitigen. Ob du meinen Rat annimmst, das entscheidest alleine du. Ich begleite dich lediglich auf deinem Weg – egal, welches Tempo du wählst. Doch sei dir bewusst: Das Potenzial zur Heilung liegt immer in dir.

So kannst du zum Erfolg beitragen

Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, dass du kleine Dinge im Alltag änderst: Dinge loslässt, die dich belasten. Und Dingen Zeit und Raum schenkst, die dir gut tun. Frage dich, wogegen du in deinem Leben ankämpfst, woran du festhältst? Was brauchst du in deinem Leben? Was sitzt dir sprichwörtlich im Nacken, was bereitet dir Kopfzerbrechen? Geht dir etwas an die Nieren? Der Körper spricht meist sehr deutlich zu uns.

Ganz gleich, wie intensiv du Shiatsu praktizierst: Eine oder mehrere Behandlungen pro Monat gleichen ein Verhalten, das krank macht, nicht aus. Gemeinsam versuchen wir, die Zeichen deines Körpers richtig zu deuten und an der Ursache deiner Beschwerden zu arbeiten.